{"version":"1.0","provider_name":"elcielodelmes","provider_url":"https:\/\/elcielodelmes.com.ar","author_name":"elcielodelmes","author_url":"https:\/\/elcielodelmes.com.ar\/index.php\/author\/marula\/","title":"Mi diario silencioso - elcielodelmes","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xI7H9pB6Td\"><a href=\"https:\/\/elcielodelmes.com.ar\/index.php\/2019\/09\/27\/soledad-urquia\/\">Mi diario silencioso<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/elcielodelmes.com.ar\/index.php\/2019\/09\/27\/soledad-urquia\/embed\/#?secret=xI7H9pB6Td\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abMi diario silencioso\u00bb \u2014 elcielodelmes\" data-secret=\"xI7H9pB6Td\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/elcielodelmes.com.ar\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/elcielodelmes.com.ar\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/sole-auro.jpg","thumbnail_width":1500,"thumbnail_height":800,"description":"Por Soledad Urqu\u00eda* 17\/01\/19 Hoy me levant\u00e9 con mucho sue\u00f1o. Aurora estuvo enferma y van varias noches en las que duerme mal, movi\u00e9ndose mucho, peg\u00e1ndome patadas y haciendo unos chillidos suaves. De todas formas, la meditaci\u00f3n de la ma\u00f1ana fluy\u00f3 con facilidad: a veces cuando estoy muy cansada, algo de las defensas mentales se caen por simple agotamiento. \u201cEl Yoga es el cese del movimiento de la consciencia\u201d, dice una de las traducciones de los Yoga Sutras de Pata\u00f1jali. A mi traducci\u00f3n favorita nunca la encontr\u00e9 escrita y la escuch\u00e9 en una de las clases que tom\u00e9 con un experto en Alquimia Jungiana. \u201cEl Yoga es frenar los remolinos de la mente\u201d. Me gusta esta definici\u00f3n: no importa que me d\u00e9 v\u00e9rtigo hacer un paro de cabeza, da lo mismo si la posici\u00f3n de loto es perfecta, al final no es tan trascendente que mi espalda se incline un poco hacia la derecha cuando estoy meditando. Lo \u00fanico significativo de la pr\u00e1ctica es detener la agitaci\u00f3n mental. Sorprendentemente, el cansancio f\u00edsico colabora con este objetivo, quiz\u00e1s porque siento que sigo durmiendo, pero con una parte de m\u00ed despierta observando mi mente en calma. No se me ocurre nada m\u00e1s agotador [&hellip;]"}